Mashg'ulotingizdan ko'proq foyda oling - Qancha ish qilganingiz va qancha vaqt qolganingizni ko'ring.
Intervalli mashg'ulotlarga kiring - Intervalli trening - mashq qilish va keyin ma'lum vaqt davomida dam olish mashg'ulot maqsadlaringizga erishishning eng samarali usullaridan biridir. Uyingizdagi sport zalingiz uchun munosib soat sotib olish ushbu mashq turiga kirish uchun ajoyib sababdir.
To'plamlar orasidagi dam olish vaqtini aniqroq belgilang – Ko'pchilik to'plamlar orasida qancha vaqt dam olishlarini bilishmaydi. Intervalli mashg'ulot taymeridan foydalanib, o'zingizni to'g'ri bog'lang. Yaxshi xabar shundaki, siz ham mashqingizni tezroq tugatasiz!
Vaqtdan unumli foydalaning – agar siz shunchaki uyingizdagi sport zaliga tashrif buyursangiz va vaqtni ko'rmasangiz, yarim vaqtni olishi mumkin bo'lgan ishlarga bir soat sarflash oson. Kamroq tekshiriladigan elektron pochta, ko'proq SWEAT!
Ozgina kuch sarflab, katta mushak va haqiqiy jismoniy holatni yarating *
Intervalli mashg'ulotlarni sinab ko'ring
Issiq teglar: sekundomer devor gimnastika taymer, Xitoy sekundomer devor gimnastika mashg'ulot taymer ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilar, zavod
